Verbinding met je essentie via meditatie Breda

Meditatie is niet zozeer een bezigheid maar het ontwikkelen van een basishouding van aandachtige aanwezigheid en verbinding met je essentie: de Ziel of het Ware Zelf.

Grof gezegd bestaan wij uit een lager zelf (de persoonlijkheid of het ego) en een Hoger Zelf (de Ziel). Samen vormen deze één Zelf, maar het lagere zelf heeft vaak geen weet van het bestaan van zijn hogere deel.

  • Het lagere zelf is tastbaar en waarneembaar. Het is op zichzelf geöriënteerd en naar buiten gericht. Het denkt vaak alleen te staan en van alles te moeten doen om zich te handhaven in het leven. Het is aan het overleven in plaats van te leven.
  • Het Hogere Zelf is niet tastbaar of waarneembaar. Het is de onzichtbare essentie die onze persoonlijkheid met zijn fysieke lichaam, emoties en gedachten in leven houdt. Het is gericht op de groep, het geheel, en geöriënteerd op het algemene belang.

Via meditatie leer je contact te maken, je te verbinden met jouw essentie, de Ziel, het Hogere of Ware Zelf. Vandaar dat we dit ook Soulfulness noemen. Meditatie is jezelf (de persoonlijkheid), en al diens gedachten en acties leren bezielen met het licht en de inspiratie van de Ziel.

Dit is geen sinecure en hiervoor is dagelijkse meditatie zeer aan te bevelen, of beter gezegd: eigenlijk noodzakelijk. Om je hierbij te helpen vind je hieronder enkele geleide meditaties.

Geleide meditaties Breda

Aarde-kosmos meditatie
Zielenmeditatie kort
Zielenmeditatie lang
Energiereiniging met Witte Tornado

 

ThemeBusinessSpiritualiteit

Wat is meditatie?

Meditatie kent veel verschillende vormen, doelen en niveaus. We zetten hier twee vormen naast elkaar, mindfulness en soulfulness:

Mindfulness

  • Je aandacht leren richten op dat wat er is zonder oordeel.
  • Je bewust worden van de fysieke en geestelijke sensaties en situaties van het moment.
  • Het ontwikkelen van een vriendelijke en zachtmoedige relatie met jezelf en met wat er zich nu aandient.
  • Het ontwikkelen van een accepterende en alerte levenshouding: aanvaarden van alles wat zich aandient, ook onvermijdelijke negatieve ervaringen, zonder passief of gelaten te worden!
  • Training van het onder controle brengen van je denken, van de vaak lukrake, ongecontroleerde en dwangmatige gedachten van de ‘mind’.

Soulfulness

  • Afstemming en samensmelting met jouw eigen essentie, Ziel of Hogere Zelf.
  • Overgave van de lagere persoonlijkheid aan de leiding van het Hogere Zelf, de ware JIJ.
  • Ontwikkeling van een houding en praktisering van dienstbaarheid, groepsgerichtheid en liefde; de grondhouding van de Ziel.

Wat levert het op?

Door frequente (bij voorkeur dagelijkse) meditatie wordt het steeds meer mogelijk om:

  • De werkelijkheid te aanvaarden zoals die is en bewust aandacht te geven aan jezelf en alles om je heen.
  • Beter te leren leven in het moment.
  • Je bewust te worden van automatismen en oordelen en deze los te laten.
  • Innerlijke kalmte en rust te bereiken.
  • Je beter te focussen op datgene waarmee je bezig bent.
  • Ruimte te creëren in je hoofd voor nieuwe inzichten en inspiratie.
  • Sneller vooruitgang te boeken op het pad van evolutie en bewustzijnsontwikkeling.
  • Je bijdrage te versterken aan het grotere geheel en een betere samenleving.

Training Soulfulness Meditatie Breda

Meld je hier aan als je mee wilt doen aan de groepstraining Soulfulness.

Meer weten?

Neem gerust contact met ons op.